孕期失眠多梦是许多孕妇面临的难题。敖海清主任认为，孕期失眠多梦的防治需要从中医的整体观念出发，注重调整孕妇的生理和心理状态。

首先，敖海清主任指出，孕期失眠多梦的原因多样，包括体内激素变化、生活习惯、心理压力等。中医认为，这些因素会导致孕妇气血失调、心肝火旺，进而影响睡眠质量。

以下是敖海清主任推荐的几个中医防治策略：

1. 调整作息：建立规律的作息时间，养成早睡早起的习惯，避免过度劳累。

2. 饮食调理：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等，保持饮食平衡。同时，避免过量摄入刺激性食物。

3. 情绪管理：学会调整心态，保持乐观心情。可通过聊天、散步、听音乐等方式缓解压力。

4. 运动锻炼：适当进行孕妇瑜伽、散步等运动，增强体质，改善睡眠质量。

5. 中医外治：如艾灸、拔罐等中医外治法，可以帮助孕妇舒缓紧张情绪，改善失眠多梦症状。

宏韵中医敖海清主任强调，孕期失眠多梦的防治需要综合运用多种方法，针对个人体质进行调理。若症状持续加重，建议及时就医，寻求专业指导。

结尾：宏韵中医敖海清主任提醒广大孕妇，孕期失眠多梦是常见现象，但要注意调整生活习惯和情绪，积极寻求中医调养方法。祝您孕期平安，顺利度过这一特殊时期。