在日常生活中，胃痛是一种常见的症状，影响人们的健康和生活质量。宏韵中医周凤华医生认为，预防胃痛的关键在于养好脾胃，保持脾胃功能的正常。以下是周凤华医生关于胃痛预防的一些中医策略。

周凤华医生首先指出，饮食习惯对于脾胃健康至关重要。她建议人们应定时定量地进食，避免暴饮暴食，尤其是晚上不宜吃得过饱。此外，减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入，也是预防胃痛的有效方法。

其次，周凤华医生强调，情绪管理对于预防胃痛同样重要。中医认为，情绪波动会直接影响脾胃的功能。因此，保持心态平和，避免过度的情绪波动，有助于减少胃痛的发生。

以下是周凤华医生推荐的几种预防胃痛的方法：

1. 饮食调养：多吃容易消化、温和的食物，如小米粥、南瓜等，同时可以适量饮用一些温性的茶水，如姜茶。

2. 适度运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能，但应避免剧烈运动。

3. 中药调理：可以根据个人体质，选择适合自己的中药进行调理，如党参、白术等具有健脾益胃作用的中药。

宏韵中医周凤华医生提醒，预防胃痛应从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，保持脾胃健康。