胃痛是一种常见的症状，预防胃痛是保持身体健康的重要一环。宏韵中医周凤华主任从中医角度出发，解析了平衡饮食、顺应自然在预防胃痛中的重要性。

周凤华主任认为，中医强调“天人合一”，人体应顺应自然规律。在饮食方面，应注重平衡，不过分追求口味，而是要选择适合自己体质的食物。她建议，应多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的多样性，同时避免食用过量寒凉、辛辣、油腻的食物。

以下是周凤华主任提供的几个预防胃痛的中医建议：

1. 饮食定时：每天按时进食，避免长时间空腹或过度进食，保持脾胃的正常运作。

2. 顺应四时：根据四季变化调整饮食，夏季可适当食用清凉食物，冬季则宜食用温补食物。

3. 调养情志：保持乐观的心态，避免过度压力和忧虑，因为情绪波动会直接影响脾胃功能。

4. 合理用药：在必要时，可以适当使用一些具有调理脾胃作用的中药，如甘草、陈皮等。

宏韵中医周凤华主任总结，预防胃痛并非一蹴而就，而是需要长期坚持良好的饮食习惯和生活规律。通过平衡饮食，顺应自然，可以有效地预防和减少胃痛的发生。