心力衰竭是一种常见的严重心血管疾病，虽然专业的治疗是关键，但自我调理和预防同样重要。宏韵中医王清海主任指出，从生活做起，通过自我调理和预防，可以有效地减缓病情，提高生活质量。

一、合理饮食：控制盐分摄入，避免过度油腻。饮食对心脏功能的影响不容忽视。过多的盐分摄入可能导致水钠潴留，加重心脏负担。因此，控制盐分摄入是预防心力衰竭的重要措施之一。同时，保持饮食清淡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于增强身体免疫力，促进血液循环。

二、适量运动：根据身体状况选择适合的运动方式。适当的运动有助于增强心肺功能，促进血液循环。然而，对于心力衰竭患者来说，过量的运动可能加重心脏负担，甚至引发意外。因此，在专业医生的指导下，选择适合的运动方式（如散步、太极等）并适量进行至关重要。

三、保持良好心态：情绪对心脏功能的影响不容忽视。避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持平和的心态，有助于减轻心脏负担，促进心脏功能的恢复。

四、规律作息：保持充足的睡眠对于维护心脏健康至关重要。规律的作息习惯有助于调和气血，提高心脏功能。

宏韵中医王清海主任强调，自我调理和预防是心力衰竭综合治疗的重要组成部分。患者在专业医生的指导下，应结合自身情况，进行合理的自我调理和预防。同时，定期复诊，及时了解病情变化，以便采取相应的治疗措施。