小儿便秘是家长们普遍关心的问题。许双虹主任从中医角度出发，为大家解析小儿便秘的常见症状和预防策略。

　　许双虹主任指出，小儿便秘的症状主要包括以下几点：

　　1. 排便困难：孩子排便时表情痛苦，需要用力才能排出大便。

　　2. 排便次数减少：便秘时，孩子排便次数明显减少，有时甚至几天不排便。

　　3. 大便干硬：便秘时，孩子排出的大便干燥、硬结，有时呈颗粒状。

　　4. 腹部不适：孩子可能出现腹部胀满、疼痛等症状。

　　5. 食欲不振：便秘可能导致孩子食欲减退，进食量减少。

　　6. 精神状态不佳：便秘时，孩子可能出现烦躁不安、睡眠质量下降等症状。

　　许双虹主任认为，预防小儿便秘应从以下几个方面入手：

　　1. 调整饮食结构：增加孩子的膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜和全谷类食物。

　　2. 培养良好的生活习惯：养成定时排便的习惯，避免过度依赖电子产品。

　　3. 适量运动：增加户外活动，提高孩子的身体素质。

　　4. 中医调理：在医生指导下，根据孩子的体质和症状，选用 appropriate 的中药进行调理。

　　5. 注意情绪调节：保持家庭和谐，避免孩子过度紧张、焦虑。

　　宏韵中医许双虹主任提醒，家长要关注孩子的健康状况，及时发现并处理便秘问题。通过中医调理和预防措施，帮助孩子度过便秘的困扰，健康成长。