宏韵中医董秀兰主任指出，鼻窦炎是一种常见的呼吸道疾病，中医认为其发病与肺、脾、肾三脏功能失调有关。以下是她分享的中医预防鼻窦炎的实用方法，帮助大家远离鼻窦炎的困扰。

1.调整生活习惯：董秀兰主任建议，患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，注意保暖，避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中。

2.饮食调理：中医认为，脾胃为后天之本，脾胃虚弱则易导致抵抗力下降。董秀兰主任建议，患者应多吃易消化、富含营养的食物，如山药、南瓜、薏米等。

3.增强肺功能：肺主皮毛，开窍于鼻，肺气虚弱则易受外邪侵袭，导致鼻窦炎。董秀兰主任建议，患者可通过适量运动、保持室内空气流通、适当进行呼吸练习等方法增强肺功能。

4.健肾固本：肾为先天之本，肾气虚弱则易导致抵抗力下降。董秀兰主任建议，患者可通过按摩、艾灸等中医外治法，以及保持良好的作息习惯来补肾固本。

5.注意个人卫生：避免用手挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜。保持室内空气流通，避免长时间处于密闭、潮湿的环境中。

总之，中医预防鼻窦炎注重整体调理，通过调整生活习惯、饮食调理、增强肺功能、健肾固本和注意个人卫生等方法，帮助大家远离鼻窦炎的困扰。在宏韵中医董秀兰主任的指导下，正确预防鼻窦炎，拥有健康生活。