胆囊炎是现代生活中常见的疾病之一，早起后疼痛让人痛苦不堪。肖会泉主任凭借丰富的临床经验，为我们分享了中医预防和缓解胆囊炎早起疼痛的有效策略。

肖会泉主任指出，中医认为胆囊炎早起疼痛多与肝胆湿热、气滞血瘀有关。因此，预防和缓解的关键在于保持肝胆功能的正常运行。以下是一些实用的中医策略：

首先，预防胜于治疗。肖会泉主任建议，平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尤其是晚餐不宜过饱。饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。此外，要少吃油腻、辛辣、刺激性食物，减少对胆囊的刺激。

其次，保持良好的作息习惯。肖会泉主任强调，作息规律对于预防和缓解胆囊炎早起疼痛非常重要。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肝脏的代谢和修复。同时，适当的运动可以促进气血循环，提高身体免疫力。

此外，肖会泉主任还提到了一些中医外治法。如：热敷、拔罐、按摩等，这些方法可以促进局部血液循环，缓解疼痛。例如，用热水袋敷在右上腹部，每次15-20分钟，每天2-3次，有助于缓解胆囊炎早起疼痛。

在中医内治方面，肖会泉主任建议，可以根据个人体质和病情选择适当的中药进行调理。如：疏肝理气的柴胡、白芍，清热利湿的茵陈、金钱草等。但需在专业中医师的指导下使用。

最后，肖会泉主任提醒，一旦出现胆囊炎早起疼痛，要及时就医，以免延误病情。同时，要保持乐观的心态，积极配合治疗，才能更快地恢复健康。

总之，通过肖会泉主任的分享，我们了解到中医在预防和缓解胆囊炎早起疼痛方面具有独特的优势。只要我们遵循中医的调理策略，保持良好的生活习惯，相信胆囊炎早起疼痛会得到有效缓解。