失眠症是现代人常见的健康问题，赵国平医生从中医角度为我们揭秘失眠症的成因，以及如何运用中医智慧改善睡眠质量。

赵国平医生认为，以下几种因素可能导致失眠症：

一、心肾不交：心肾不交是指心火不能下温肾水，肾水不能上济心火，从而导致心神失养，出现失眠。

二、肝气郁结：肝气郁结会导致气机不畅，影响心神，进而引起失眠。

三、脾胃虚弱：脾胃虚弱会导致气血生化不足，心神失养，从而出现失眠。

针对这些成因，赵国平医生提出以下中医调理方法：

1. 调养心肾：通过饮食、作息、情绪调节等方法，达到心肾相交的状态。

2. 疏肝解郁：适当参加养生运动，如瑜伽、太极等，有助于疏肝解郁。

3. 健脾养胃：保持饮食规律，避免过度劳累，适当锻炼，有助于改善脾胃功能。

赵国平医生强调，了解失眠症的成因，采取针对性的中医调理方法，是改善睡眠质量的关键。在生活中养成良好的生活习惯，注重身心健康，才能拥有美好的睡眠。