在孕期，许多孕妇都会遇到失眠多梦的困扰。对此，敖海清主任指出，孕期失眠多梦多与孕妇体内的激素变化、情绪波动及生活习惯有关。那么，中医如何看待这个问题呢？

敖海清主任表示，中医认为，孕期失眠多梦主要与孕妇体内的气血失调、心肝火旺等因素有关。以下是几个中医调养方法，有助于缓解孕期失眠多梦：

1. 调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，确保充足的睡眠。

2. 饮食调养：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

3. 情绪调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑和抑郁。可以通过听音乐、散步等方式放松心情。

4. 按摩疗法：适当按摩涌泉、神门等穴位，可以缓解失眠多梦的症状。

5. 中药调理：根据个人体质，适当选用安神补心、养血益气的药材，如酸枣仁、柏子仁、远志等。

宏韵中医敖海清主任提醒，孕期失眠多梦是正常现象，但若症状严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业指导。