反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，其诱因复杂多样。宏韵中医庄昆海医生从中医的角度出发，为我们详细解析反流性食管炎的诱因，并给出生活调摄的建议。

庄昆海医生认为，反流性食管炎的诱因主要包括饮食不节、情志内伤、生活作息不规律等。饮食不节，如过食辛辣、油腻、刺激性食物，会损伤脾胃，产生湿热，导致胃气上逆，引发反流。情志内伤，如长期的焦虑、忧郁、愤怒等情绪波动，会影响肝气的疏泄，导致胃气不降，食管反流。生活作息不规律，如熬夜、饮食不规律等，会破坏人体的生物钟，影响脾胃功能，增加反流的风险。

为了预防和缓解反流性食管炎，庄昆海医生建议我们从以下几个方面进行生活调摄：保持规律的作息时间，避免熬夜；饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少食辛辣、油腻食物；保持良好的心态，避免情绪剧烈波动；适度运动，增强体质。

庄昆海医生提醒，反流性食管炎的防治需要从生活中的点滴做起，注重中医的整体调治，才能达到良好的治疗效果。