反复咳嗽和感冒是常见的呼吸道问题，尤其在季节交替时更为突出。宏韵中医邓健主任从中医的角度，为我们解析了如何预防和应对这一问题。

邓健主任认为，反复咳嗽和感冒的根本原因在于正气不足，即人体的自我防御和调节能力下降。以下是邓健主任提供的一些中医预防和应对措施：

1. 增强正气：通过合理饮食、适度运动、保持良好心态等方式，增强体质，提高正气。

2. 预防外邪侵袭：在气温变化时，注意增添衣物，避免受凉。流感季节，少去人多的公共场所，减少感染机会。

3. 药膳调养：可以适当食用一些具有补肺作用的药膳，如党参、枸杞、红枣等，以增强体质。

4. 中医理疗：如拔罐、刮痧、按摩等中医理疗方法，可以调节气血，增强体质。

邓健主任强调，中医的预防和应对方法注重整体调养，强调个体差异。在采用任何调理方法之前，最好咨询专业中医师，以确保安全和效果。

宏韵中医邓健主任提醒，保持健康的生活习惯和积极的心态，是预防和应对反复咳嗽和感冒的关键。通过中医的调养方法，我们可以有效地增强体质，减少疾病的发生。