宏韵中医董秀兰医生提醒，鼻窦炎是一种常见的呼吸系统疾病，中医认为其与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。预防鼻窦炎，董秀兰医生建议从中医的角度出发，通过以下方法进行调理和预防。

首先，董秀兰医生强调，增强体质是预防鼻窦炎的基础。中医认为，肺主皮毛，鼻为肺窍，肺气虚弱则容易导致鼻窦炎。因此，通过以下方法可以增强体质：

1.适当锻炼：坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强肺功能，提高机体抵抗力。

2.调理饮食：中医提倡饮食宜清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物。

3.保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体机能，增强免疫力。

其次，董秀兰医生建议，日常生活中的细节也很重要，以下是一些预防鼻窦炎的日常保健措施：

1.注意保暖：尤其是在春秋季节交替时，要注意防寒保暖，避免受凉感冒。

2.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少污染物和细菌的滋生。

3.避免过敏原：如花粉、灰尘等，尽量减少接触可能引起过敏的物质。

通过以上中医智慧，董秀兰医生提醒大家，预防鼻窦炎需要从日常生活做起，综合调理，才能有效降低鼻窦炎的发病率。