宏韵中医董秀兰医生指出，鼻窦炎的预防关键在于调理体质，增强机体的抗病能力。以下是她分享的中医预防鼻窦炎的秘籍，帮助大家远离鼻窦炎的困扰。

首先，董秀兰医生建议，通过以下方式来增强体质：

1.运动养生：适当的体育锻炼可以增强肺功能，提高抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

2.饮食养生：中医强调饮食宜温润，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻食物。

3.精神调养：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于提高免疫力。

其次，董秀兰医生提醒以下日常生活中的预防措施：

1.注意个人卫生：勤洗手，避免用脏手触摸鼻子，减少感染机会。

2.保持室内清洁：定期打扫房间，保持空气流通，减少灰尘和细菌。

3.避免过敏原：对于过敏体质的人群，要尽量避免接触花粉、宠物毛发等过敏原。

通过上述中医预防鼻窦炎的方法，董秀兰医生希望每个人都能在日常生活中加以注意，从而有效预防鼻窦炎的发生。