在中医理论中，性功能障碍的预防尤为重要。宏韵中医吴江平医生认为，调养身心是预防性功能障碍的关键所在。以下是一些中医养生策略，帮助大家远离性功能障碍的困扰。

吴江平医生指出，合理饮食是基础。应当多吃一些富含营养的食物，如黑芝麻、核桃、红枣等，这些食物有助于补肾壮阳。同时，要注意饮食的均衡，适量摄入蔬菜水果，保持消化系统的健康。另外，应避免过量食用辛辣、油腻、高糖食物，以免损伤脾胃，影响身体健康。

其次，吴江平医生强调，规律的生活作息对于预防性功能障碍至关重要。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，可以有效地调节内分泌系统，维护生理平衡。此外，适当的运动也是必要的，如慢跑、游泳、太极等，可以增强体质，改善血液循环，对于性功能的维护有着积极作用。

吴江平医生还提醒，情绪的调节同样重要。中医认为，情志不畅会导致气机阻滞，影响性功能。因此，保持心情愉快，避免过度的焦虑和抑郁，是预防性功能障碍的有效途径。可以通过练习冥想、瑜伽等方式来放松心情，达到内心的平和。

最后，吴江平医生建议，如果在日常生活中出现性功能障碍的迹象，应及时调整生活方式，并寻求专业医生的指导。