性功能障碍的预防是中医关注的重点之一。宏韵中医吴江平医生认为，养生与保健是预防性功能障碍的关键。以下是一些实用的中医保健方法，帮助大家维持健康的性功能。

吴江平医生首先提到，中医的“冬病夏治”理念对于性功能障碍的预防同样适用。即在夏季，通过适当的锻炼和调养，增强体质，预防冬季可能出现的性功能障碍。例如，可以适量进行户外活动，接受阳光的照射，增强免疫力。

其次，吴江平医生建议，应注重身体的整体调养。比如，可以通过按摩穴位来调节身体机能，如关元、肾俞等穴位，这些穴位与生殖系统密切相关。适当的按摩可以促进血液循环，改善性功能。

在饮食方面，吴江平医生强调，要遵循中医的饮食原则，多吃一些有助于补精益气的食物，如枸杞、海参、羊肉等。同时，要保持饮食的多样性，确保身体能够摄入足够的营养。

吴江平医生还指出，良好的心态是预防性功能障碍的重要因素。中医认为，心主神明，情绪波动过大容易导致内分泌失调。因此，保持心情平和，避免过度紧张和压力，对于性功能的维护非常有益。

总之，吴江平医生提醒，养生保健是预防性功能障碍的长期任务，需要在日常生活中不断实践。若出现相关症状，应及时调整生活方式，并寻求专业医生的指导。