性功能障碍是困扰许多人的问题，吴江平主任从中医角度出发，为大家讲解如何预防性功能障碍。中医认为，养生是预防疾病的关键，以下是一些建议，帮助大家远离性功能障碍的困扰。

宏韵中医吴江平主任首先指出，中医养生注重整体调养，包括饮食、起居、情志、运动等方面。在饮食方面，要遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，保持饮食均衡。多吃富含锌、硒等微量元素的食物如瘦肉、海鲜、坚果等，有助于增强性功能。同时，要避免过量油腻、辛辣食物，以免损伤脾胃，影响身体健康。

吴江平主任表示，在起居方面，要遵循“春捂秋冻”的原则，注意保暖避寒。过度劳累、熬夜等不良生活习惯会导致身体虚弱，影响性功能。因此，要保持充足的睡眠，避免过度劳累。

在情志方面，吴江平主任强调，要学会调整心态，保持心情愉悦。中医认为，情志不畅会导致气机失调，进而影响性功能。可以通过旅游、听音乐、锻炼等方式来释放压力，保持心态平和。

此外，吴江平主任还建议，进行适量的运动，如散步、慢跑、太极等，有助于增强体质，改善性功能。运动可以促进血液循环，提高身体抵抗力，同时还能调节内分泌系统，保持生理平衡。

总之，吴江平主任提醒大家，预防性功能障碍要从日常生活做起，注重养生保健。如果出现性功能障碍，要及时寻求专业医生的帮助，通过中医治疗，调整阴阳平衡，有望重拾性福生活。